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毎日を元気に〜認知症と寝たきり防止〜
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終了しました。 |
| 担当講師 |
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| 期日 |
平成22年7月5日〜7月12日 |
| 曜日 |
月曜日 |
| 時間帯 |
10:00〜11:30 |
| 受講料 |
1,800円 |
| 申込締切 |
平成22年4月28日（水） |
内容
認知症はいったん正常に発達した「知能」「記憶」などが低下した状態をいう。予防としては、適度な運動で足腰を鍛える、体を温め血行をよくするなど身体
に働きかける方法と、ストレスをためない、交流を大切にする、身の回りのことは自分でするなど、精神的な面も大きく関わっている。寝たきりは、大腰筋や腸
腰筋の萎縮や関節の可動域の減少、骨量の減少により、活動量が極端に低下して日常生活において常時介護を要する状態である。筋肉を萎縮させないためには日
常の健康管理が大切となる。身体を動かし、毎日を元気に過ごすための効果的な運動を紹介します。 |
各回のテーマ
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| 7/05 |
「脳を刺激する運動」 |
| 7/12 |
「筋肉を刺激する運動」 |
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| 対象者 |
市民一般 |
| 募集定員 |
20名
（受講希望者が5名以下の場合は開講しないことがあります。）
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| 会場 |
福島テルサ（福島市上町） |
| 備考 |
● 手軽にできる運動ですので、動き易い服装で参加してください。 |