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元気なからだを手に入れる |
終了しました。 |
| 担当講師 |
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| 期日 |
平成23年10月7日〜10月21日 |
| 曜日 |
金曜日 |
| 時間帯 |
19:00〜20:30 |
| 受講料 |
2,700円 |
| 申込締切 |
平成23年8月31日（水） |
内容
2009年の日本人の平均寿命は男性が79.59歳、女性は86.44歳で、前年をそれぞれ0.10歳、0.06歳上回り、4年連続で過去最高を更新した。しかし、5年毎に作成される都道府県別生命表を見ると、2005年発表の福島県の平均寿命は男性が42位（77.97歳）、女性は39位（85.45歳）で、ともにワースト10にランキングされている。生活習慣病を防ぎ、健康で長生きするために、日常的にどのような運動をしたらよいか、また、継続できる秘訣は何かを探り、手軽にできる様々な運動メニューを紹介する。動き易い服装で参加してください。 |
| 各回のテーマ |
| 10/7 |
「スロースポーツとレジスタンス運動」 |
| 10/14 |
「有酸素運動」 |
| 10/21 |
「用具を使った運動」 |
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| 対象者 |
市民一般 |
| 募集定員 |
20名
（受講希望者が5名以下の場合は開講しないことがあります。）
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| 会場 |
福島テルサ（福島市上町） |
| 備考 |
● 手軽にできる運動ですので、動き易い服装で参加してください。 |