平成25年度福島大学 市民のための講座・セミナー案内 デジタルブック（電子ブック） page 9/64

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免疫力をアップさせる楽しい運動プログラム楽しい運動遊び～肥満を改善・予防するために～●担当講師人間発達文化学類●担当講師人間発達文化学類教授鈴木裕美子教授鈴木裕美子●期日平成25年６月３日、10日、17日●期日平成25年６月29日、７月６日●曜日月曜日●曜日土曜日●時間帯19:00～20:30●時間帯13:30～15:00●受講料2,700円●受講料1,800円●申込締切平成25年４月26日?●申込締切平成25年４月26日?内容2011年の日本人の平均寿命は、男性が前年より0.11歳短い79.44歳、女性が0.40歳短い85.90歳で、1985年から26年間、長寿世界１位だった女性は、86.7歳の香港に抜かれた。男性のトップも80.5歳だった香港で、日本は前年の４位から８位に後退した。心疾患や脳血管疾患などの予防・治療が平均寿命の伸長に付与し、生活習慣を改善することで平均余命を延ばすことができる。生活習慣病を防ぎ、健康で長生きするために、日常的にどのような運動をしたらよいか、また、継続できる秘訣は何かを探り、手軽にできる運動を紹介します。動き易い服装で参加してください。各回のテーマ６／３からだをほぐす運動６／10からだのトラブルを防ぐ運動６／17からだを鍛える運動対象者市民一般募集定員20名（受講希望者が５名以下の場合は開講しないことがあります。）会場コラッセふくしま内容全国的には、過去６年間で子どもの肥満は改善されているが、東日本大震災の影響で、ストレスや運動不足から福島県の子どもの『肥満傾向』が上昇した。肥満は成長ホルモンの分泌を悪くし、身長の伸びを止め、老化を早めてしまう。第二次性徴期以前の肥満は、成長後生活習慣病に移行する確率が高く、心筋梗塞、脳卒中、狭心症などの疾病を起こしやすくする。そこで、運動不足を解消するために手軽に行える運動遊びを紹介します。軽い実技が中心なので、動き易い服装で参加してください。各回のテーマ６／29鬼遊び、ボール遊び、なわ跳び７／６リズム遊びと伝承遊び対象者市民一般（幼児、児童、親子、教師）募集定員20名（受講希望者が５名以下の場合は開講しないことがあります。）会場コラッセふくしま6